Las semillas de linaza contienen fibra, vitaminas, minerales, proteínas, grasas vegetales saludables y antioxidantes que ayudan a prevenir el daño celular. Estas semillas son una buena fuente de fibra soluble e insoluble que ayudan a mantener sus deposiciones regulares y a prevenir el estreñimiento.
Consejos para incluir la linaza en su dieta: Agregue una cucharada de linaza molida al cereal caliente o frío del desayuno. Agregue una cucharadita de linaza molida a la mayonesa o mostaza cuando haga un sándwich.
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